We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
إذا كنت معتادًا على حساب السعرات الحرارية ، فاحرص على الحد من تناول الحلويات والحلويات وإدخال الفواكه والتوت في نظامك الغذائي. السؤال هو ، ماذا تأكل من أجل إنقاص الوزن ، حاول أن تتبع حمية الفراولة.
كم عدد السعرات الحرارية في الفراولة ، التوت الحلو جدا؟ 30.7 كيلو كالوري فقط لكل 100 جرام ، لذا يمكنك تناوله من أجل متعتك وفي نفس الوقت تفقد الوزن الزائد. تخفض الفراولة نسبة السكر في الدم ، ولها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي ، وتساعد على تطهير الأمعاء ، ولهذا يوصى بها لعلاج السمنة.
رجيم الفراولة
على خلفية النظم الغذائية العصرية والمعقدة ، فإن حمية الفراولة بسيطة وسهلة للغاية بحيث يمكنك الشك في فعاليتها ، ولكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. يدعي خبراء التغذية أن حمية الفراولة يمكن أن تساعدك على خسارة 2 إلى 4 كجم في الأسبوع.
لمدة 7 أيام ، يجب أن تكون الفراولة والحلويات معهم وسلطات فواكه الفراولة والزبادي منخفض السعرات الحرارية مع الفراولة المكان المركزي في نظامك الغذائي. في هذه الحالة ، يجب أن تتخلى عن الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات (البطاطس ، والمعكرونة ، ومنتجات الدقيق ، والقشدة). التزم بنظام الفراولة الغذائي لمدة لا تزيد عن أسبوع.
حتى بدون معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في الفراولة ، وما هي فوائدها للجسم كله ، فإننا نحب هذا التوت لمذاقه الفريد. العيب الوحيد للفراولة هو أن الموسم لا يدوم طويلا.
