أيضا

ما هي فوائد الجوز للجسم؟


الجوز ضيف متكرر على طاولاتنا. يحب الكثير من الناس تناولها بهذه الطريقة ، بدلاً من البذور ، ولكن في الوقت نفسه ، قلة من الناس يفكرون في ما هو مفيد للجوز ومدى أهميته بالنسبة للجسم.

إذن ما هي فوائد الجوز؟ أولاً ، هذا المنتج هو المصدر الأكثر قيمة للدهون غير المشبعة ، والتي تتميز بمحتوى منخفض للغاية من الكوليسترول. هذا هو السبب في أن العديد من خبراء التغذية يوصون بشدة بإرضاء الشعور بالجوع ، خاصةً الذي يحدث بعد التمرين ، مع حفنة صغيرة من المكسرات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مثل هذه الوجبة الخفيفة لن تعيد القوة وتزيل الشعور بالتعب فحسب ، بل ستساهم أيضًا في تقوية العضلات دون التعرض لخطر زيادة الوزن. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الجوز يحتوي على كمية كبيرة من عنصر أساسي للجسم مثل اليود ، لذلك يجب أن يكون موجودًا في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية.

من بين أمور أخرى ، يساعد هذا المنتج في أمراض القلب ونزلات البرد والاضطرابات العصبية ، كما أنه يقوي الكبد ويساعد حتى في التخلص من الديدان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المواد الموجودة في الجوز تخفض ضغط الدم بشكل طفيف ولها تأثير مفيد على الجسم بشكل عام والدورة الدموية بشكل خاص ، وتسريع الشفاء بعد العمليات الجراحية المختلفة والإصابات الشديدة والولادة.


شاهد الفيديو: الجوز. الدكتور محمد فائد (ديسمبر 2021).